Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: 100%.
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1010 kcal
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Fat: 20.22g | Prot: 75.13g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Pan Blanco, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Garbanzos Cocidos, Verdura Plancha, Champiñones Cocidos, Peras. Dinner: Melón, Macarrones, Merluza Plancha, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Snacks/Other: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Peras. more...
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3286 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
Estoy trabajando bajo un sol de 35 grados.
Buscando la sombra cada 2x3.
🙈
06 Jul 19 by member: Vittskirstik
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Ufff, atento a la hidratacion. Y fuerza!!
06 Jul 19 by member: siempre aprendiendo
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Vaya!! Ten mucho cuidado!!! 🙁😘
06 Jul 19 by member: pilar.caceres
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Tengo una botella de agua en la sombra. Gracias por los ánimos ! 😘
06 Jul 19 by member: Vittskirstik
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Ánimo, mi churri también curra al sol y bebe unos 4 o 5 litros de agua. se lleva alguna botella congelada y así va mezclando. Cuidadin con el sol!!!
06 Jul 19 by member: Nativi81
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Vittskirstik's Weight History
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