Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 26.50g | Prot: 37.49g | Carbs: 234.53g.
Breakfast: 이롬 두유다운두유, 구운계란, 방울 토마토, 파리바게트 단팥빵, 찐빵, 바나나. Lunch: 깍두기, 콩나물국밥. Dinner: 절편, 이롬 두유다운두유, 구운계란. Snacks/Other: 벨리불리 벨리불리 곤약젤리 석류, 해태 부라보콘 초코청크 마일드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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1546 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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