Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 125.93g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Запеканка творожная 2%, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков. Lunch: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Granmulino Вермишель. Dinner: Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком, Хек Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|