|
Йехоу! -10 почти🥳🤩. Тренировки, бег, белок мин 2 г на кг и дефицит творят чудеса! Ем и мороженое, и брауни, и пельмени домашние, и молоко, и сахар! Главное мое правило:дефицит, белок и овощи!
|
62.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 103.19g | Carbs: 187.84g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Котлеты с кабачком. Dinner: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Other: Нектарин, Абрикос, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Конфеты "Чио Рио", Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|