Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
61 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 102.03g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Сырники с Кукурузной Мукой, Сахар, Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Омлет или Яичница, Помидор Тушеный. Dinner: Сырники с Кукурузной Мукой, Сахар, Чай, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сахар, Кофе, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kunicinirostov's Weight History
|