Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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45.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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828 kcal
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Fat: 16.37g | Prot: 82.60g | Carbs: 85.95g.
Breakfast: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Cetriolo (senza Buccia), My Best Veggie Bio Organic Tofu, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Olive (Piccole-Extra Large), Caffè (dalla Moca), Carrefour Songino, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Pane Integrale, Mulino Bianco Spighe Integrali, Carrefour Songino, Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Uva, Pesca, Caffè Espresso. more...
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1344 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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