Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3087 kcal
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Fat: 79.52g | Prot: 240.90g | Carbs: 342.77g.
Breakfast: 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 군고구마, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미밥. Dinner: 버섯볶음, 치킨까스, 농심 멸치칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 파리바게트 후레쉬식빵. Snacks/Other: 파리바게트 후레쉬식빵, Quaker Simply granola, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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