|
Тренировки по желанию,редкие, велосипед или Табата 2-3 раза в неделю. Ккал средняя 1800-2000. Шаги в средним 7–8 к
|
57.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 73.64g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Лидкон Геркулес, Яйцо Куриное, Савушкин Йогурт без Сахара. Lunch: Холодник, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Dinner: Малби Фудс Шоколад Millennium Golden Nut Молочный с Цельным Миндалем, Сырники Домашние, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: KDV Zebra. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|