Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 146.59g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Черешня, Клубника, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Яйцо, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Вятушка Молоко 2%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Брокколи, Йола Кефир 1%, Куриное Филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Йола Кефир 1%, Тыква, Яйцо, Морковь, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Морковь, Редис, Пекарня Система Глобус Торт "Ассорти" (Порционный). more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|