Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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41.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 89.10g | Carbs: 191.83g.
Breakfast: 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵, 수박 적육질 생것, 소금, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 백설 자일로스설탕, 달걀 부친것, 다노 현미식빵, 볶은 아마씨. Lunch: 달걀 삶은것, 사골육수, 샘표 진간장, 떡국떡, 참기름, 현미밥, 김치, 콩나물, 볶은 아마씨. Dinner: 굽네 볼케이노 소스, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 오뚜기 토마토 케챂, 달걀 삶은것, 대림선 알찬 동그랑땡, 파마젠 차전자피, 볶은 아마씨. Snacks/Other: 수박 적육질 생것, 해태 초코틴틴, 대림선 실곤약, 달걀 삶은것, 참기름, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 한성기업 크래미H, 수박 적육질 생것, 볶은 아마씨. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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