|
yağ %27.4
kas %35.6
su %49.9
|
61.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 61.48g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Namet Hindi Füme, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Karpuz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Erişte, Köfte. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Karpuz. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
freeletics - 40 minutes, fitness - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|