Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 43.82g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Увелка Рис Бурый. Dinner: Творог 5%, Зенченко Кефир . Snacks/Other: Черешня, Чай, Самса. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|