Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 71.60g | Carbs: 122.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Русское Море Форель Слабосоленая, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Lunch: Вареное Яйцо, Гиннотаки Ролл с Тунцом, My Box Ролл Калифорния с Лососем, Глобус Ролл Калифорния с Креветкой, Роллы Филадельфия, Тануки Унаги Ролл, Ролл Калифорния, Сэн Сой Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Имбирь Маринованный, Кальмар тушеный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Base Bar Протеиновый Батончик, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2112's Weight History
|