Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
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44.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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747 kcal
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Fat: 17.59g | Prot: 78.42g | Carbs: 70.29g.
Breakfast: Mulino Bianco Spighe Integrali, Ciliegie, Mandorle, Wasa Integrale, Caffè (dalla Moca), Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Cetriolo (senza Buccia). Lunch: Noci, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Spighe Integrali, Zucchine, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Ricciola, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Spighe Integrali, Ciliegie. Snacks/Other: Ciliegie, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia), Albume d'uovo Cotto. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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