Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 118.20g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Optium Nutrition Протеин, Комо Сыр Фамилия 30%, Дуос Лаваш Армянский, Trapeza Семена Чиа Черные, Своя Линия Курага, Ферма Молоко 1,5%, Таврия В Овсяные Хлопья. Lunch: Сильпо Печень Куриная, Соте Из Баклажан, Перца И Помидор, Котлета Говяжья (Паровая). Dinner: Комо Сыр Фамилия 30%, Словяночка Сметана 15%, Своя Линия Творог 5%. Snacks/Other: Жайвір Грильяж Рисовый, Ферма Молоко 1,5%, Optium Nutrition Протеин, Яблоко Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|