|
no i jest kolejna dyszka poszla ,w sumie 20.2kg
|
101.1 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
636 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 64.92g | Carbs: 51.22g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kawa z Mlekiem, Rzodkiewka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Mandarynki, Brzoskwinia. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H. Schmidt's Weight History
|