Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 62.72g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Lunch: Помидоры, Макароны по Флотски. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр с Томатами. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОксанаВик's Weight History
|