|
Lecimy....
|
101.6 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 65.29g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tolonis Jogurt 0%. Lunch: Jajko Gotowane. Dinner: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Jabłko, Mandarynki, Brzoskwinie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H. Schmidt's Weight History
|