Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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45 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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678 kcal
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Fat: 15.22g | Prot: 71.85g | Carbs: 69.87g.
Breakfast: Ciliegie, Wasa Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mandorle. Lunch: Caffè (dalla Moca), Ciliegie, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Peperone Rosso Dolce, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). Dinner: Pane Integrale, Ciliegie, Lattuga a Foglia Verde, Melanzana, Zucchine Bollite, Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Other: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Nocciole, Caffè Espresso, Mandorle, Caffè Espresso, Noci, Pesca Noce. more...
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1380 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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