Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
114.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3222 kcal
|
Fat: 166.29g | Prot: 144.38g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Milbona Maasdam, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Gustafsen Семга Холодного Копчения, Янтарь Сыр Плавленный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Ростик'c - KFC Лимонад Барбарис, Ростик'c - KFC Тёмный Боксмастер, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Салат с Тунцом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Жареная Картошка. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|