Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 166.98g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыр Российский, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный), Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, баранка, Свекла со Сметаной, ВкусВилл Жаркое из Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|