Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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50.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 66.20g | Prot: 62.41g | Carbs: 215.40g.
Breakfast: 바나나, 감자전, 흰강낭콩, 계란말이, 방울 토마토, 멸치볶음, 현미잡곡밥. Lunch: 일반 만두, 소세지, 오뚜기 3분 카레, 밥. Dinner: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 멸치볶음, GS25 4단 콤비샌드, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 구운계란. Snacks/Other: 아이스라떼, 오뚜기 단호박죽, 드림스토리 마이요기, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 마켓오 리얼 브라우니 (24g). more...
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1603 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 57 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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