Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 92.78g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Нектарины, Кофе с Молоком, Сушеный Ананас, Шоколад, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Кокосовое Масло, Творог 9%. Lunch: Чернослив, Курага, Яблоко, Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная, Вермишель, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски, Ашан Сыр Российский 50%, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Огородников Горчичное Масло, Ого Кунжут, Миндаль, Пекинская Капуста, Сосиски Молочные, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Жульен с Курицей и Грибами, Florina Пребиотик, Кефир 1%. more...
|
|
370 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|