Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 127.61g | Carbs: 198.21g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Лента Сыр Пармезан, Пекинская Капуста, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Яйцо, Мёд, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Молочная Азбука Молоко 2,5%, Овсян.кекс. Lunch: Черешня, Абрикосы, Цукини, Честный Сыровар Сыр Голландский 45%, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры. Dinner: Расти Большой Печенье Детское, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кокосовая Стружка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Абрикосы, Апельсин, Груша, Банан, Яблоко. Snacks/Other: Фруто Няня Фруктовый Салатик. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 5 minutes, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Hiking - 46 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|