Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 117.95g | Carbs: 255.08g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Тирамису, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Бургер Кинг Воппер, Болгарский Перец, Сельдерей, Морковь, Био Баланс Биокефирный 1%. Dinner: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Абрикосы, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Чизкейк. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 53 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|