Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 105.92g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Мёд, Яготинский Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Dinner: Селянський Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Какао, Мёд, Грецкие Орехи, Чернослив Свежий. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milladiz's Weight History
|