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Ups, das geht gerade flott. Und das trotz der zwei Schokoriegel gestern. Ich habe mir ein Testpaket von Nick's gekauft. Die sind ohne normalen Zucker.
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91.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 136.12g | Prot: 90.23g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Popp Fleischsalat, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Erdbeeren, Rote Paprika, Karotten, Keto Brot, Gekochtes Ei, Löwensenf Extra, Kaffee, Olivenöl. Lunch: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Schmitz Blutwurst im Ring. Dinner: Andechser Natur Bio Schmand, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Tomatenmark, SPAR Stangensellerie, Karotten, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Lindt Schokolade 90%, Eigelb, MinusL Joghurt nach Griechischer Art, MinusL Schlagsahne. more...
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2583 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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