Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 167.97g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Luri Marmelada de Melocotón Diet, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Huevo Frito, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Sandía, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Elevenses: Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Manzana Roja, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Lunch: Kiwi, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Pechuga de Pollo, Patatas Cocidas. Afternoon Tea: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Hacendado Yogur de Proteinas. Dinner: Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Supper: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
ABS - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|