Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2384 kcal
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Fat: 78.18g | Prot: 220.44g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 두보식품 오트밀, Ultimate Nutrition 이소센세이션. Lunch: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 농심 멸치칼국수, 계란찜, 열무김치, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Other: 파리바게트 블루베리 롤케익, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 수박, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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