Ryou0725's Journal, 19 Jun 19

6/19
今天是超級爛泥巴
手酸到舉不起來
差點連臉都洗不了
增加的體重八成是水分😂😂
明天早上再量一次看看好了
教練很認真的跟我說
‘你逼自己撐住的時候可以罵髒話’
可是瑞凡
我連罵髒話的力氣都沒有了😂

59.6 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 5.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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895 kcal

Fat: 25.31g | Prot: 94.99g | Carbs: 80.16g.   Breakfast: 香蕉, 水煮蛋. Lunch: 金針菇, 豆芽菜, 雞胸肉, 小黃瓜, 洋菇, 雞蛋（整個）. Dinner: 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 洋菇, 小黃瓜, 金針菇, 雞胸肉. Snacks/Other: 芒果. more...

115 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...