Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 136.65g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Томское Молоко Творог 5%, Дары Памира Какао-Бобы в Горьком Шоколаде, Банан, Кокосовая Стружка, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Bonfesto Рикотта Лайт, Молочная Азбука Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Рижский Хлеб Лаваш Армянский Ржаной, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Томское Молоко Творог Обезжиренный, Арахис, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Bogdamilk Сыр Косичка Копчёная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 51 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|