Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 123.83g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Sos Barbecue Essential, Jajko, Ogórek (Obrany), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Lunch: Szynka Wieprzowa Surowa, Olej Kokosowy, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Biedronka Pieczarki, Biedronka Kasza Gryczana. Dinner: Sos Barbecue, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Łosoś. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Janczewscy Ciasto Jogurtowe z Nadzieniem Jagodowym, Brzoskwinie, KFD Premium WPC 80. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Elliptical - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|