Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 70.32g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Верховье Био Творог Черника, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Тушеное с Капустой. Dinner: Иней Сосиски Молочные Отборные, Карусель Рис Отварной с Грибами. Snacks/Other: Экомилк Сметана 15%, Свеклы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кекс Домашний с Черносливом. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|