Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 49.78g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: ВкусВилл Ананасы Сушёные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Яйцо, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Болгарский Перец, Пирожок с Мясом, Борщ Украинский, Рис Вареный, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 4 minutes, Resting - 10 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|