Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 103.06g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: Финик, Бананы, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Скумбрия Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Хлебец. Snacks/Other: Банан, Хлебец, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|