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오늘 새벽 몸무게.
아침에 재니 50.1이었지만ㅋ 적게 나온 체중으로 올림🤣
그나저나 대자연은 왜 안 오는거야💦
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49.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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796 kcal
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Fat: 19.28g | Prot: 100.58g | Carbs: 58.00g.
Breakfast: 아몬드, 미역, 양파, 우둔살. Lunch: 밤고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Dinner: 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 파프리카, 홍두깨살, 단호박찜. Snacks/Other: 깍두기, 오이, 파프리카, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 홍두깨살, BSN N.O.-XPLODE. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Arc Trainer - 30 minutes, Personal Training - 50 minutes, 브이시츠업 - 3 minutes, my mountain medium course - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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