Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1659 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 165.52g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Guacamole, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Escalfado, Sandía, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso. Elevenses: Albaricoques, Hacendado Hojaldre de Manzana, Nectarinas, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Lunch: Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Afternoon Tea: Café Instantáneo, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Dinner: Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Langostino Cocido, Plátano. Supper: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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