Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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45 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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744 kcal
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Fat: 7.42g | Prot: 83.88g | Carbs: 85.16g.
Breakfast: Pane Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Rio Mare Tonno Super Naturale. Lunch: Ortomio Olive Nere Denocciolate, Fagioli Borlotti, Bennet Pomodori Piccadilly, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Lattuga a Foglia Verde, Fesa di Tacchino. Dinner: Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Bollite, Lattuga a Foglia Verde, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Nattura Pane Azzimo senza Lievito, Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Caffè (Espresso), Pesca Noce. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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