Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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60.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2507 kcal
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Fat: 207.14g | Prot: 133.66g | Carbs: 23.91g.
Breakfast: Nutiva 코코넛오일, 이즈니 무염 버터, 코코아 분말 (무당), 구워 말린 마카데미아 넛트 (소금추가), 서울우유 슈레드 모짜렐라. Lunch: 콩나물, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 모짜렐라 치즈. Dinner: 콩나물무침, 마늘, 상추, 삼겹살, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 김치볶음, 볶음밥. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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