|
Вот так вот жрешь ты значит 2 дня на 2500-3000 ккл всякой херни, а потом отвес почти на килограмм. Магия какая-то. Даже перепроверила на всякий второй раз сегодня взвесилась. Все так. 😬
|
67.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 71.14g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Сахар, Магнит Хлеб Житный, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Магнит Хлеб Житный, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Dinner: Магнит Хлеб Житный, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соус Соевый, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ля Фам Мороженое Смородинка, Ермолино Итера Печенье Ушки Слоеные с Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|