Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2009 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 161.94g | Carbs: 236.47g.
Breakfast: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Sandía, Guacamole, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso, Mermelada, Bollo, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Elevenses: Red Bull Red Bull Sugarfree, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Pollo Asado Troceado, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Auchan Garbanzos con Verduras. Afternoon Tea: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Almendra Natural, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Dinner: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. Supper: Hacendado Brócoli Congelado. more...
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843 kcal
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Exercise:
GYM - 1 hour and 51 minutes, Google Fit - 22 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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