Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 51.08g | Carbs: 154.55g.
Pre-Breakfast: Кофе с Сахаром. Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Брынза, Чай с Сахаром. Afternoon Tea: Красные Помидоры, Красные Помидоры, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец. Dinner: Ржаной Хлеб, Майонез, Щи Зеленые, Хлебец. Supper: Ветчина Куриная. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|