Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 136.63g | Carbs: 75.99g.
Breakfast: Сладофф Хлебец Ростовский, Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кунжутное Масло, Vernet Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Окунь Речной, Киприно Сыр Голландский, Соевый Соус. Dinner: Виктория Навага Жареная, Виктория Навага Жареная, Киприно Сыр Голландский. Snacks/Other: Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Нектарин. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|