Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2013
|
54.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2013:
|
1776 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 54.53g | Carbs: 230.82g.
Breakfast: Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Горчица, Соленья, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Свиные и Говяжьи Сосиски. Dinner: Яблочный Сок, Виски, Сэндвич с Овощами в Лепешке. Snacks/Other: Курага, Яичный Белок, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Зеленый Чай, Икра, Груши. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boguleva's Weight History
|