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🙌🙌 Deu a até vontade de correr hoje de novo, mas vou respeitar meu corpo e ficar só na calistenia e caminhada mesmo😊.
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58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 93.20g | Prot: 73.36g | Carbs: 15.95g.
Lunch: Minuano Pele Frita de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Agrião, Sobrecoxa de Frango. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Músculo Bovino. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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