Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1808 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 164.56g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Elevenses: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Lunch: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates Rojos, Auchan Garbanzos con Verduras, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla. Afternoon Tea: Plátano, Melocotones. Dinner: Hacendado Yogur de Proteinas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Rodajas de Emperador, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Supper: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. more...
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611 kcal
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Exercise:
RUN - 29 minutes, Google Fit - 23 hours and 31 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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