Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 92.31g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Чай с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала. Second Breakfast: Чернослив, Рафаэлло Конфета, Чай с Молоком. Lunch: Пастила, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Afternoon Tea: Банан, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками. Dinner: Куриная Грудка, Сырный Пирог. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
559 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|