Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
45 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
776 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 82.19g | Carbs: 74.38g.
Breakfast: Bennet Biscotti Integrali Biologici, Noci, Albume d'uovo Cotto, Penny Market Pane 4 Cereali, Caffè (dalla Moca). Lunch: Bennet Biscotti Integrali Biologici , Penny Market Pane 4 Cereali, Wasa Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Tonno Super Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Mandorle, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale Tostato, Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Mandorle, Pomodorini. more...
|
|
1205 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|