Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
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58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 91.75g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 半熟ゆで卵, さば缶. Lunch: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: セブンイレブン サラダチキン タンドリー, 半熟ゆで卵. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 栄屋乳業 ふんわりなめらかプチシュー, 栄屋乳業 ふんわりなめらかプチシュー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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