Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
87 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 87.61g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ветчина, Полезные Продукты Хумус Классический. Dinner: Мидии, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей. Snacks/Other: Жимолость, Персики, Рафаэлло Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|